Perjuangan mama mendapatkan perut rata kembali 😀
Dari dulu saya punya cita-cita mengecilkan perut yang pernah melahirkan dua kali. Meski dengan menyusui Kalki dan juga Kavin udah bikin badan kehilangan bobotnya secara drastis, tapi perut bagian bawah saya masih aja agak buncit. Menurut teman-teman ahli yang pernah saya tanya, yaitu Laura Kovalenko relawan mengajar plus teman yoga dari Amerika Serikat serta mbak Arlin Chondro dari Peek.Me Naturals, perut saya belum tentu kelebihan lemak tetapi bisa jadi itu skinfold alias kelebihan kulit yang melar setelah hamil.
Jadi postpartum belly itu ada dua hal: bisa jadi lemak berlebih, bisa juga kulit berlebih. Kalau kulit ekstra terjadi karena kulit melar (dan jika ada stretchmark juga berarti elastisitas kulit memang berkurang), dan ini yang tidak bisa diapa-apain lagi kecuali disyukuri. Bagi saya anggap aja kenang-kenangan masa hamil.
Kalau lemak ekstra itu bisa hilang, tetapi cara tercepat bukan dengan latihan cardio seperti lari karena olahraga lari tujuannya untuk kesehatan jantung dan metabolisme. Jadi untuk membakar lemak di perut latihannya harus ditambah strength dan core training seperti plank 1-2 menit, sit up, leg raise (karena perut bawah yang lebih bermasalah), oblique twist (jika pinggang yang belum singset lemaknya) dan sesi latihan sejenisnya.
Nah, kelebihan lemak di perut bisa dibakar dengan rutin exercise tapi kalau kelebihan tumpukan kulit, gimana ini? Perut saya yang bagian bawah agak menggelambir memang, kurang lebih kalau dipegang ya kayak jelly belly. Karena saya (masih) suka olahraga, tidak apa lah sekaligus tetap berusaha mengecilkan lipatan perut dengan menggunakan balm khusus yang bisa nambah melancarkan aliran darah dan mempercepat metabolisme tubuh.
Kedua balm ini merupakan natural bodycare yang sama-sama menggunakan bahan alami dan essential oils. Sama-sama no synthetic preservatives, no synthetic fragrances, no mineral oil, dan waterless. Dan sama-sama buatan lokal dari Indonesia meski berbeda produsen.
- Peek.Me Naturals Belly Fat Buster
Balm pertama yang saya coba adalah Peek.Me Naturals Belly Fat Buster (BFB). Beli secara online di akun peekmenaturals melalui Shopee seharga Rp 125.000. Isi 60 gram. Balmnya berwarna putih dan lembut sekali. Aroma BFB ini kayu manis yang lembut semerbak. Kemasannya dari aluminium.
Pertama kali dipakai 22 Juli 2019 sehabis mandi. Fokus saya disini untuk meningkatkan metabolisme di area perut jadi saya oleskan BFB utamanya di area perut saja, kadang juga di pinggang. Kalau mau di area lain seperti di lengan atau paha juga bisa. Saya tinggal di daerah yang cukup dingin, jadi setelah mandi biasanya saya mengoleskan BFB sambil sedikit memberi massage ke perut, duh rasanya jadi hangat.
Saya sudah pakai BFB selama 5 bulan dari 22 Juli 2019 hingga 15 Desember 2019. Biasanya rutin dipakai setelah mandi jadi umumnya mandi dua kali sehari, ya… Tapi saya juga pakai BFB sebelum berolahraga yaitu sebelum lari pagi, yoga, abs exercise atau bahkan nyangkul di kebun hahaha… Setelah olahraga atau aktivitas fisik, saya mandi lalu pakai BFB lagi. Kalau pakai balm ini perut jadi terasa hangat sebentar lalu pas olahraga jadi cepat banyak berkeringat.
Begitu dibuka, produk ini memiliki PAO (period after opening) atau masa optimal 12 bulan. Tetapi dalam waktu 5 bulan saya bisa menggunakannya sampai habis.
Ini dia keterangan di kemasan produk, atau bisa cek juga di web Peek.Me Naturals:
Muscle tone improver balm. Handcrafted nature’s goodness.
Slimming dan firming dengan cara meningkatkan aliran darah lokal dan meningkatkan metabolisme, serta mengurangi penumpukan cairan di badan.
Cara Pakai:
Oleskan ke paha, perut, lengan, dan bagian tubuh lain yang diinginkan, dan pijat sampai terserap. Gunakan sebelum berolahraga dan setelah mandi. Kombinasi olahraga aerobik dan latihan beban yang teratur sangat disarankan untuk hasil yang lebih optimal. Gunakan teratur dua kali sehari selama minimal 6 minggu.
Bahan:
Extra virgin coconut oil (Cocos nucifera), beeswax (Cera alba), vitamin E (d-alpha tocopherol), 100% pure essential oils blend.
Peringatan: tidak dianjurkan untuk anak-anak, ibu hamil dan ibu yang sedang menyusui.
2. Botanina Wight Loss Operator
Balm kedua yang saya coba adalah Botanina Wight Loss Operator (WLO). Beli secara online juga di akun namaste.organic di Shopee. Harga Rp.125.000 tapi saya beli pas sedang diskon 15% jadi Rp 106.250. Belinya barengan dengan Botanina Jaga Sukma Oil. Ukuran WLO 100 ml. Balmnya berwarna putih gading kekuningan. Sama-sama lembut balmnya tetapi WLO sedikit berbeda dari BFB karena memiliki tekstur seperti berpasir. Menurut saya aromanya unik karena perpaduan antara kayu manis dan jeruk gitu.
Begitu Peek.Me BFB habis, saya coba beli Botanina WLO dan lanjut pakai balm dari Botanina ini. Saya udah pakai Botanina WLO sejak 16 Desember 2019 hingga sekarang. Isinya banyak dan masih belum habis hingga 6 bulan dipakai. Untuk pemakaian sih, sama, saya pakai tiap habis mandi dan juga sebelum berolahraga atau aktivitas fisik seperti nyangkul di kebun 😚. Saat dipakai WLO dari botanina ini tidak terasa hangat tetapi tetap memberi efek banyak berkeringat saat berolahraga.
WLO juga memiliki masa optimal 12 bulan. PAO (Period After Opening) menunjukan berapa lama produk tersebut aman untuk digunakan setelah dibuka, sebaiknya saya tidak memakai produknya sampai lebih dari 12 bulan. Tapi ini dalam 6 bulan pemakaian udah sisa kurang dari 1/4 isinya.
Keterangan di kemasan produk, bisa juga di lihat di web Botanina:
WLO membantu meningkatkan fungsi metabolisme dan pengaturan berat badan, detoksifikasi, serta membersihkan endapan kolesterol. Produk ini juga membantu mengencangkan dan rejuvenasi kulit.
Cara Penggunaan:
1. Setelah mandi: oleskan dan pijat perut maupun area berlemak lainnya 2x sehari.
2. Sebelum olahraga: oleskan dan pijat ringan untuk mempersiapkan otot, membuka saluran udara, dan menstimulasi pikiran dan tubuh.
Kandungan Bahan:
Organic Beeswax, Coconut (Cocos nucifera) Oil, Cinnamon Bark (Cinnamomum zeylanicum) Oil, Cinnamon Leaf (Cinnamomum zeylanicum) Oil, Grapefruit (Citrus grandis) Oil, Rosemary (Rosmarinus officinalis) Oil, Lemon (Citrus limonum) Oil, Ginger (Zingiber officinale) Oil, Bergamot (Citrus bergamia) Oil, Tocopherol Vit E.
Usia Pengguna: dapat digunakan dewasa usia > 15 tahun.
Kedua balmnya sama-sama bagus dan bekerja dengan baik. Meskipun harganya sama tetapi netto isinya berbeda. Peek.Me Naturals BFB isinya 60 gram sedangkan Botanina WLO isinya lebih banyak yaitu 100 ml atau setara dengan 150 gram. Selain itu aromanya sedikit berbeda meski sama-sama tercium aroma kayu manis. Yang perlu dicermati adalah jika sedang hamil atau menyusui tidak disarankan menggunakan BFB.
Manfaat apakah yang saya dapat dari pemakaian balm tersebut? Saya bisa mencium aroma yang menyenangkan setelah mandi dan saat bersiap olahraga. Iya kedua aroma balm tersebut emang enak tapi nggak bikin lapar, bagi saya bikin semangat olahraga. Saat olahraga, keringat pun banyak keluar. Sepertinya metabolisme tubuh udah dipercepat jadi seperti badan udah hangat dan siap buat olahraga gitu.
Apakah lingkar perut saya mengecil? Pernah saya ukur lingkar perut saya di pagi hari sebelum mulai pakai BFB, kemudian dalam jangka waktu 3 bulan setelah pakai BFB udah mengecil 1 cm. Saya pun itu harus rutin olahraga dan latihan perut. Kalau berhenti latihan dan makan makanan berlemak juga tidak dikontrol dengan baik, ya bisa balik nambah lagi lingkar perutnya hihihihi…
Masalah lemak di perut memang bisa dibakar dan diupayakan terkikis sampai minim dengan latihan, tetapi yang paling susah adalah meratakan lipatan perut bawah saya yang sudah terlanjur melar. Kelebihan kulit yang pernah melar atau excess skin dari hamil ini tidak bisa kembali kencang seperti sebelum hamil dulu. Setidaknya akibat pakai balm BFB dan WLO kulit perut saya jadi terasa lebih halus.
Melahirkan Kavin udah 5 tahun lalu, sebenernya kondisi perut pasca melahirkan terbilang udah lewat lama banget! Saat ini perut atas ototnya udah bisa dibentuk sampai rata tetapi perut bawah masih gelayut. Ya syukur aja perut saya tidak terkena suatu kondisi otot-otot besar di perut terpisah pasca melahirkan atau diastasis recti. Selain itu, mengapa penting setelah pernah hamil untuk jaga perut… karena penumpukan lemak di area perut juga bisa menaikkan risiko terhadap penyakit generatif seperti diabetes dan lain-lain.
Jadi udah hampir setahun pakai balm di perut dan cukup menikmatinya. Sampai saat ini Botanina WLO masih ada dan belum habis karena isinya lebih banyak, saya suka pakai juga buat oles dan massage di perut sambil rebahan santai sehabis mandi.
❤️ Intan Rastini.
Intan Rastini 